Yoga Privatstunde

Wann ist Privatunterricht für dich geeignet

Wenn du z.B.:

  • zu Hause deine eigene Yogapraxis üben willst, aber damit unsicher bist

  • Yoga Einsteiger bist und eine persönliche Einführung wünschst

  • ungern in einer grossen Gruppe bist

  • ein emotionales Thema ganz persönlich angehen möchtest

  • körperliche Beschwerden hast und diese konkret verbessern möchtest

  • lernen möchtest wie du Energie tanken, entspannen und bei dir sein kannst

  • deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen willst



Deine Wahl

  • Privatstunde - für dich alleine oder zusammen mit ein paar Freunden
    Dauer 60 - 90 min. Vorab findet ein kostenloses kurzes Erstgespräch statt, um die Bedürfnisse abzuklären.

  • Privatprogramm - für dich alleine (inkl. Handout)
    Dauer je 60 min. Mit 4 Einheiten innert 8 Wochen, plus Erstgespräch.


Was erwartet dich

Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, welche nach deinen Fähigkeiten und Bedürfnissen erstellt werden.

Was darfst Du mitbringen

Einen offen Geist und die Bereitschaft, das Erlernte im Alltag zu üben.

Wie sieht der Ablauf des Programms aus

Erstes Gespräch
Wir definieren zusammen deine Ziele aufgrund deiner Bedürfnisse und deinem aktuellen Wohlbefinden. Dauer 60 min.

Eine Woche später
Dein Programm wird dir theoretisch vorgestellt und sogleich praktisch eingeübt. Dauer 60 min.

Zwei Wochen später
Dein Programm wird überprüft, geübt und gemäss deinen Bedürfnissen und deinem Wohlbefinden nochmals angepasst. Dauer 60 min.

Zwei Wochen später
Das Yogaprogramm wird erneut praktiziert, analysiert und allfällige Korrekturen auf dein Ziel hin vorgenommen. Dauer 60 min.

Drei Wochen später
Besprechung des Fortschritts und erneute Programmanpassung. Dauer 60 min.

Kosten 8-Wochen-Programm

Dieses Privatprogramm über 8 Wochen und 5 Konsultationen (total 5 Stunden) kostet
CHF 480.- (inkl. Handout und individueller Programmanpassung).

Stundenbasis

60 min: CHF 100.- / 90 min: CHF 130.-

Ort

  • Äusserer Sonnenweg 1, 9000 St. Gallen mehr

  • Vadianstrasse 40, 9000 St. Gallen mehr