Workshop

Detox Body & Mind - Yoga trifft Coaching

Erkennst du dich wieder?

• Du fühlst dich schlapp, unmotiviert, launenhaft und energielos?

• Du spürst, dass du nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler Ebene alten Ballast loslassen willst, um kraftvoll und mit Leichtigkeit zu leben?

Dann ist es Zeit, deinen Körper und Geist zu «entgiften»!

Rolle deine Yoga-Matte aus und praktiziere Yoga mit mir - genauer genommen Detox Yoga!

Giftstoffe lagern sich oft, z.B. durch falsche Ernährung, Stress oder zu wenig Bewegung in unserem Körper ab. Auch eine gewisse Denkweise und ein unachtsamer und liebloser Umgang mit Gefühlen, kann den Körper übersäuern und belasten.

Detox von Körper & Geist unterstützt dich dabei, loszulassen was dir nicht mehr dient.

Körperliche Vorteile

• Du erlernst eine Reihe von speziellen Übungen, die die Durchblutung der beteiligten Entgiftungsorgane fördern.

• Durch die innere Massage der Organe wird der Stoffwechsel in Gang gebracht.

• Angesammelte Gifte und Schlacken werden abtransportiert.

• Die Verdauung wird angeregt.

• Das Immunsystem wird gestärkt.

• Die Übungen wirken sogar verjüngend, da die Muskeln und Gelenke von Ablagerungen befreit werden.

• Mehr Energie im Alltag

• Leichteres Einschlafen

• Strahlende Haut und glänzendes Haar

Mentale Vorteile

• Du wirst dir deiner alten und überholten Glaubenssätze und Muster bewusst und gemeinsam lassen wir diese los.

• Du richtest deinen Mindset neu aus und empfängst neue Möglichkeiten.

• Du erlernst Übungen, die dich im Alltag unterstützen, dich wieder zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu verbessern und mit dir im Einklang zu sein.

• Du erfährst ein besseres Lebensgefühl.

Inhalte

• Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen

• Atemtechniken (z.B. Feueratmung)

• Entschlackende und entgiftende Yogaübungen (Asanas)

• Hinweise auf unterstützende Ernährungsweise während der Entgiftung

• Übungen, um mentalen Ballast loszulassen und dich neu auszurichten

• Entspannungsübungen

• Übungen zur Selbsthilfe im Alltag

• Meditation

   

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Personen, die sich Zeit für sich nehmen möchten und die Lust auf "Entschleunigung und Entrümpelung" auf allen Ebenen haben.

Leitung

Sandra Breitenmoser, Lehrerin für Yoga, Meditation und Entspannung, Bewusstseins- & Life Coach, Mentorin für Selbstheilung, Wellnesstrainerin, Energiemasseurin

Kosten (inkl. Handout)

Workshop:  CHF 120.-

In der Pause und nach dem Workshop erwarten dich frische Früchte, Knabbereien, Tee/Saft und Raum für Gespräche.

Sei auch du Teil dieses Workshops und buche dir jetzt deinen Platz.

Durchführungsort

Zentrum, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon